Gör det enkelt
En dag i taget, det viktigaste först. Du kan inte andas för imorgon nu - du kan bara andas precis här och nu, en lagom dos i taget. Det är det som är så himla bra med andning när en vill öva sig i medveten närvaro. Fokusera på andningen och kom tillbaka till nuet. Släpp tankarna på igår och imorgon.
Oavsett hur stora utmaningar och påfrestningar vi har i våra liv, så kan vi inte befinna oss någon annanstans än där vi just nu befinner oss. Vi kan inte göra något annat än att hantera just den här situationen. Och ju mer vi är närvarande här och nu, desto bättre kan vi hantera saker.
Ibland vill vi att allt ska gå mycket fortare än vad det gör. Ibland vill vi bläddra fram flera kapitel på en gång, fram till den där framtiden då saker är annorlunda.
Men det finns bara ett sätt att ta sig dit - och det är ord för ord. Andetag för andetag.
Det är okej, livet är inte perfekt. Men det kan vara fantastiskt ändå!
♥
Kommentarer
marie
Läser dina kloka ord om o om igen!
Just nu behöver jag TRO o Hopp!
Svar:
SOFIES BLOGG
Trackback
